Après les fêtes, notre corps a souvent besoin d'une pause et d'un regain d'énergie. Les excès alimentaires peuvent laisser des traces sur notre santé et notre bien-être. C'est pourquoi il est judicieux d'adopter une routine de jus detox pour éliminer les toxines accumulées et revitaliser notre organisme. Dans cet article, nous vous présenterons les meilleurs jus detox à expérimenter après les fêtes.
1. Jus vert rafraîchissant
Ingrédients :
- 1 concombre
- 2 pommes vertes
- 1 poignée de feuilles d'épinards
- Le jus d'un citron
Préparation :
Pelez le concombre et coupez-le en morceaux. Épluchez les pommes et retirez les pépins. Ajoutez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Servez frais.
Ce jus vert rafraîchissant est idéal pour éliminer les toxines et recharger votre corps en vitamines et minéraux essentiels.
2. Jus de carotte détoxifiant
Ingrédients :
- 4 carottes
- 1 orange
- 1 morceau de gingembre frais (de la taille d'un pouce)
Préparation :
Lavez et épluchez les carottes, puis coupez-les en morceaux. Pressez le jus de l'orange. Râpez le gingembre frais. Ajoutez tous les ingrédients dans un blender ou un extracteur de jus et mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène. Dégustez immédiatement.
Ce jus de carotte détoxifiant est excellent pour purifier le foie et stimuler le système immunitaire.
3. Jus d'ananas et de menthe
Ingrédients :
- 1/2 ananas
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- Le jus d'un citron vert
Préparation :
Épluchez l'ananas et coupez-le en morceaux. Lavez les feuilles de menthe. Ajoutez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Servez frais.
Ce jus d'ananas et de menthe est idéal pour favoriser la digestion et apaiser les maux d'estomac après les repas copieux des fêtes.
A retenir
Après les fêtes, prendre soin de notre corps est essentiel pour retrouver notre équilibre et notre vitalité. Les jus detox sont une excellente façon de nettoyer notre organisme et de lui apporter les nutriments dont il a besoin. Essayez ces délicieuses recettes et faites du bien à votre corps !